C’est quoi le sport santé ?

Le sport santé recouvre la pratique des activités physiques et sportives qui contribue à la santé et au bien-être du pratiquant en agissant sur le plan physique, psychologique et social.

J’utilise mes connaissances d'instructeur fitness, Pilates et yoga afin de proposer des programmes personnalisés et adaptés à chaque profil ; J’ai recours à diverses méthodes qui permettent de pallier aux douleurs articulaires et musculaires dues au stress, à la pénibilité et/ou à la posture au travail ou à un accident.

Ma méthode permet de trouver ou retrouver une meilleure condition physique et un réel mieux être psychique dans un temps réalisable.

Ma démarche est d'améliorer la vie quotidienne de mes clients en transformant de manière significative leur condition physique générale et en favorisant une meilleure perception d'eux-mêmes.

Le coaching sport santé est une excellente méthode préventive contre les maladies physiques et psychiques.

Rééquilibrage alimentaire:

En tant que coach sportive je vous donnerai les clés afin d'atteindre vos objectifs en tant que sophrologue thérapeute je vous aiderai à vous libérer de vos addictions alimentaires.

Le rééquilibrage alimentaire est un processus qui permet de retrouver une alimentation saine et équilibrée. il ne s'agit pas d'un régime car là où un régime restrictif se fait pendant un temps donné, un rééquilibrage alimentaire vous permet de changer vos habitudes sur le long terme et vous permet ainsi de vous réguler seul. En toute autonomie vous savez ce que vous devez manger et quelles sont les fonctions des aliments dans votre organisme.

Le rééquilibrage alimentaire se fait en plusieurs étapes il commence tout d'abord par une analyse de vos habitudes alimentaires et puis au fil des séances je vous donnerai des conseils en nutrition mais aussi des conseils d'organisation afin d'arriver à vos objectifs.

Attention ce n'est pas une méthode de restriction alimentaire en vue de perdre le plus de poids dans un temps très court,ici on apprendra à bien manger afin d'améliorer sa santé.